Découvrez l’eau de têtards, la nouvelle tendance pour contrôler vos fringales
Image d'illustration. L'"Eau des têtards"ADN
La nouvelle mode sur les réseaux sociaux est l'"eau de têtards", une boisson gélatineuse qui, bien que ne contenant pas de vrais têtards, semble efficace pour contrer les fringales. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ?
Tl;dr
- « L’eau de têtards » est une tendance sur les réseaux sociaux pour perdre du poids.
- Elle est à base d’eau, de jus de citron et de graines de chia.
- La boisson n’est pas magique, une alimentation saine et équilibrée est nécessaire.
- Elle peut être agressive pour les personnes ayant des problèmes d’estomac.
La nouvelle tendance des réseaux sociaux : l’eau de têtards
Une nouvelle mode émerge des réseaux sociaux, intrigante et curieuse : « L’eau de têtards« . Pas d’inquiétude, aucun têtard n’est impliqué ! Cette boisson gélatineuse, composée d’eau, de jus de citron et de graines de chia, est prônée comme une solution pour éviter les fringales.
Une boisson aux nombreux bienfaits
D’après Alexandra Murcier, diététicienne et nutritionniste, « la présence de graines de chia dans la boisson, grâce aux fibres solubles qu’elles contiennent, participent à réguler notre glycémie et à donner un sentiment de satiété. En effet, les graines gonflent en présence d’un liquide, et donc remplissent l’estomac mécaniquement, avec un sentiment de satiété ».
De plus, les graines de chia sont riches en oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, et le jus de citron fournit de la vitamine C, un antioxydant puissant.
Miracle ou mirage ?
Cependant, il est important de noter que cette boisson n’est pas une solution miracle pour la perte de poids. Une alimentation saine et équilibrée couplée à un déficit calorique journalier reste la clé. De plus, la spécialiste met en garde : « attention pour les personnes fragiles au niveau de l’estomac (gastrite ou ulcère) car le citron est un peu agressif ».
Comment contrôler les fringales ?
Outre l’eau de têtards, boire suffisamment et rester bien hydraté est essentiel pour contrôler la faim. Un goûter sain en milieu d’après-midi et un déjeuner équilibré contribueront également à maintenir une sensation de satiété.